Ikan
merupakan makanan yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Tapi ternyata kandungan nutrisi dalam ikan juga bisa berguna untuk
meningkatkan libido atau gairah seksual laki-laki yang membuatnya makin
greng. Ketika seseorang mengalami perubahan libido, para ahli biasanya
mengatakan hal ini didasarkan pada masalah keintiman, suasana hati dan
kesehatan fisik. Tapi kondisi ini juga bisa diperbaiki melalui makanan,
salah satunya konsumsi tinggi ikan dan makanan laut yang berpengaruh
positif terhadap dorongan seksual.
Nutrisi tertentu bisa meningkatkan
libido, terutama makanan yang baik untuk jantung seperti ikan. Hal ini
karena untuk bisa menikmati seks, laki-laki dan perempuan harus memiliki
aliran darah yang sehat ke alat kelamin. Jika jantung sehat maka ia
bisa mendorong sirkulasi di seluruh tubuh dan meningkatkan sensasi saat
berhubungan seks. Salah satu kandungan dalam ikan yang baik untuk libido
laki-laki adalah arginin, asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat
oksida nitrat. Di organ kelamin, oksida nitrat digunakan untuk
memperluas pembuluh darah.
Hal ini karena jika pembuluh darah
sempit, kemampuan laki-laki untuk mencapai ereksi akan terhambat
sedangkan pada perempuan akan mengganggu kemampuannya untuk bisa
terangsang. Ikan yang mengandung arginin termasuk salmon, halibut dan
ikan cod.Kandungan lain yang bermanfaat adalah zinc yang dikaitkan
dengan kadar testosteron dalam darah. Zinc juga dihubungkan dengan
perkembangan seksual yang sehat sejak masih muda.
Rekomendasi asupan zinc untuk laki-laki
11 mg dan perempuan 8 mg yang berasal dari makan ikan. Diketahui
kandungan zinc dari ikan cod sebesar 0,5 mg, ikan salmon sebesar 1 mg,
ikan sarden sebesar 3 mg dan ikan tuna sebesar 0,8 mg. Selain konsumsi
ikan secara teratur, seseorang tetap perlu mengonsumsi makanan yang
seimbang dan bernutrisi serta berolahraga untuk mencegah obesitas yang
bisa berdampak negatif bagi libido.
0 komentar:
Posting Komentar